Arriva l’inverno e per chi volesse rafforzare il proprio sistema immunitario senza ricorrere ad integratori e/o combattere mal di gola e tosse, consiglio di preparare molto semplicemente uno sciroppo.
Vi spiego con pochi passaggi come questo sia possibile.
Ringrazio per il contributo Vittoria Castelli, Maria dell’Elmo e il mio caro amico Lucio Riccamboni.
Per chi soffrisse di infiammazioni intestinali importanti, consiglio di evitare il pepe (utilizzato per assimilare la curcumina) e di sostituirlo con pochi ml di olio EVO. Verificare sempre il vostro grado di tolleranza allo zenzero.
Ingredienti per 2 vasetti da bottigliette da 250 ml o vasetto da 500 ml (adattare la ricetta per vasetti piu’ grandi)
Vi regalo due ricette
1.
♥︎200 ml di miele possibilmente millefiori
♥︎150 ml di kombucha
♥︎3 cm di radice di zenzero o un cucchiaino di zenzero in polvere bio seeed
♥︎1 cucchiaino di curcuma in polvere bio seeed
♥︎un pizzico di pepe nero
♥︎succo di mezzo limone
Per chi avesse la possibilita’consiglio di aggiungere 10 ml di fervida maturo di agrumi o pompelmo.
2.
♥︎200 ml miele
♥︎100 ml kombucha aceto
♥︎30 ml nambuka o fv (limone, curcuma, zenzero, pompelmo o mix)
♥︎1 cucchiaino di zenzero in polvere
♥︎1 cucchiaino di curcuma
♥︎ pizzico di pepe
♥︎un cucchiaio di succo di limone bio
In entrambe le preparazioni potete inserire un pezzetto di aglio per potenziarne l’efficacia( ringrazio per il suggerimento l’amica Marisa Rossi).
PROCEDIMENTO
. Inserire tutti gli ingredienti in un contenitore e con un frullatore far andare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Si puo’ utilizzare anche il Bimby a velocita’ 6 per qualche secondo ( solo con quantita’ superiori).
Come prevenzione prenderne un cucchiaino al giorno la mattina appena alzati.
Durante stati influenzali triplicare il dosaggio.
Se sapete di non riuscire a consumare tutto lo sciroppo in breve tempo, utilizzate due boccette. Conservate quella che usate a temperatura ambiente e l’altra in frigorifero.
Buona salute!
❤️
I PROCEDIMENTI SONO RIPRODUCIBILI, ESCLUSIVAMENTE, CONDIVIDENDO IL LINK DAL SITO FERMENTI DI VITA.
