di Mara Donchi

Tag: fibre

CREMA DI RISO INTEGRALE antinfiammatorio intestinale

CREMA DI RISO INTEGRALE antinfiammatorio intestinale

Tempo di preparazione: da 24 a 48 ore per l’ammollo 2 ore e mezza per la realizzazione 12 ore in frigorifero prima di consumarla Difficolta’: semplice     Questa ricetta e’ tanto semplice quanto preziosa e ringrazio l’amica Alessandra Rossi che ha postato nel gruppo il […]

LE CASTAGNE un superalimento per l’anima… secondo ME

LE CASTAGNE un superalimento per l’anima… secondo ME

    Le castagne sono un frutto delizioso e autunnale, ricco di vitamine e fibre utili per il transito intestinale. Ringrazio Sara Giannini per l’immagine, che bene illustra quali siano le loro proprietà principali. Oltre a questi benefici, le castagne per ME hanno un valore […]

CIAMBELLA con KOMBUCHA, cranberries e bacche di goji… by ME

CIAMBELLA con KOMBUCHA, cranberries e bacche di goji… by ME

    Questa ciambella e’ ricca di fibre, dolcificata con i fitoterapici della seeed e non contiene agenti lievitanti chimici. Tempo di preparazione: 2 ore e un giorno per autolisi delle farine e degli ingredienti primari. Difficolta’: bassa. Note sugli ingredienti: Se modificate le farine, […]

KVASS bevanda probios  ed enzimatica …. secondo ME

KVASS bevanda probios ed enzimatica …. secondo ME

Difficolta’: discreta Tempo di preparazione: 9, 10  giorni ( compresi i tempi di fermentazione lievitazione del pane) Ricetta vegana.       COS’E’ KVASS?   Kvass e’ una bevanda di cereali fermentati molto popolare in Ucraina e in Russia, prodotta da malto, farina di segale […]

PORRIDGE energetico versione con KOMBUCHA by ME

PORRIDGE energetico versione con KOMBUCHA by ME

Tempo di preparazione: 7 ore minimo ammollo degli ingredienti di base, 20 minuti per la preparazione. Difficolta’: molto semplice Note sugli ingredienti: scegliere i fitoterapici in base al proprio stato di salute Ricetta vegetariana.     Ringrazio l’amico Lux Vigoni per la condivisione di questa […]


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